Quali sono i benefici del collagene per la pelle?

Se sulla tua pelle si notano linee sottili, secchezza, macchie scure, cicatrici da acne o rughe, e da qualche parte hai sentito dire che il collagene è la causa di tutti questi problemi, allora hai ragione: invecchiamento e collagene vanno di pari passo.

In questo blog scoprirai cos'è la proteina del collagene, i suoi benefici per la pelle, perché inizia a causare problemi con l'età, come puoi colmare la sua carenza e molto altro. Quindi, continua a leggere se vuoi rimanere giovane un po' più a lungo.

➔ Lista di controllo

1. Che cos'è il collagene e qual è il suo ruolo nel corpo umano?

2. In che modo il collagene aiuta a mantenere una pelle bella?

3. Cosa succede al collagene quando gli esseri umani invecchiano?

4. Quali sono i segnali della carenza di collagene?

5. Come aumentare i livelli di collagene per una pelle sana?

1) Che cos'è il collagene?

"Il collagene è una proteina (proprio come i muscoli) ed è presente in tutti gli animali. Negli esseri umani, il collagene è il più abbondante, con una percentuale del 30% di tutte le proteine."

La proteina del collagene è presente ovunque nel corpo umano, ad esempio;

•Pelle
•Ossa
•Organi
•Muscoli
•Tendini
• Legamenti
•Vasi sanguigni
•Rivestimenti intestinali, ecc.

L'integrazione di collagene svolge numerose funzioni vitali in tutte queste parti del corpo umano, ma in breve si può dire che le protegge, le rinnova e le rinforza.

2) In che modo il collagene aiuta a mantenere una pelle bella?

I benefici del collagene per la pelle sono incommensurabili; svolge un ruolo fondamentale nel mantenere la pelle umana sana e giovane, e alcuni dei suoi benefici sono spiegati di seguito;

i) Guarire le ferite

ii) Diminuire le rughe

iii) Idrata le cellule della pelle

iv) Mantenere il tono della pelle fresco

v) Ridurre le macchie scure e le cicatrici

vi) Mantiene un buon flusso sanguigno

vii) Mantenere la pelle giovane e rallentare l'invecchiamento

i) Guarire le ferite

“Gli studi hanno dimostrato che applicare il collagene sulle ferite della pelle le aiuta a guarire più velocemente e riduce il rischio di cicatrici.”

Beh, può sembrare superficiale perché il paziente non assume collagene per via endovenosa o orale, ma è vero perché, naturalmente, il collagene attrae i fibroblasti dal sangue alle ferite, che sono i principali agenti di guarigione.

È possibile lasciare il collagene sulle ferite anche senza il rischio di una reazione immunitaria da parte dell'organismo o di sviluppare un'infezione batterica.

ii) Diminuire le rughe

“Il collagene sostiene il tessuto connettivo mantenendo l'elasticità della pelle, prevenendo la formazione di rughe e linee sottili.”

Proprio come un tessuto non teso presenta molte rughe, anche una pelle meno elastica presenta molte rughe. Questo accade con l'età per molte ragioni, ma il fattore principale è la carenza di collagene nel corpo.

È stato condotto un esperimento su una donna di 69 anni; le sono stati introdotti nel corpo alcuni grammi di integratore di collagene e, dopo alcuni giorni, la sua pelle sembrava molto più giovane rispetto a quella di altre donne della stessa età che non assumevano collagene.

iii) Idrata le cellule della pelle

“Il collagene idrata le cellule della pelle, donandole un aspetto morbido, luminoso e liscio.”

Come avete visto, le persone anziane hanno la pelle secca, il che rende il loro aspetto poco attraente, e uno dei principali fattori che causano la perdita di idratazione cutanea è la carenza di collagene dovuta all'età. Anche i fattori ambientali possono causare secchezza cutanea, anche in giovane età. Quindi, assicuratevi di assumere una quantità sufficiente di peptidi di collagene nella vostra dieta quotidiana e, quando uscite di casa, copritevi sempre il corpo e usate una crema solare.

iv) Mantenere il tono della pelle fresco

“Gli amminoacidi presenti nel collagene aiutano a rendere la pelle liscia e fresca.”

Non ci sono studi comprovati perché lo studio del collagene è particolarmente recente e, a causa di molteplici fattori nel corpo umano, nulla può essere affermato con una garanzia del 100%. Tuttavia, è stato osservato che le persone che assumono integratori di collagene presentano meno rughe, macchie scure e cellule danneggiate, quindi il loro tono della pelle appare molto più fresco.

v) Ridurre le macchie scure e le cicatrici

“Il collagene aiuta anche a creare nuove cellule che attenuano le macchie scure e le cicatrici.”

È dimostrato che il collagene favorisce la formazione di nuove cellule, prevenendo la formazione di cicatrici da acne e altre malattie della pelle. Inoltre, cicatrici e macchie scure sono danni innaturali alla pelle, quindi il collagene favorisce la crescita di cellule sane e aiuta a ridurle.

vi) Mantiene un buon flusso sanguigno

“Il collagene è presente anche nei vasi sanguigni, dove mantiene la loro struttura ed elasticità, contribuendo così a garantire un buon flusso sanguigno.”

Come sapete, i vasi sanguigni trasportano sangue contenente ossigeno, minerali, vitamine e tutti i tipi di componenti necessari al corretto funzionamento delle cellule della pelle. Ma con l'età, i vasi sanguigni si indeboliscono e l'afflusso di sangue viene disturbato, il che porta a complicazioni cutanee. Pertanto, è essenziale mantenere un livello ottimale di collagene per evitare l'indebolimento dei vasi sanguigni.

vii) Mantenere la pelle giovane e rallentare l'invecchiamento

“L'assunzione regolare di collagene aiuta a prevenire i sintomi dell'invecchiamento e a mantenere un aspetto più giovane più a lungo.”

Con l'età, il collagene diminuisce naturalmente nel corpo umano, quindi iniziano a comparire linee sottili, che alla fine si trasformano in rughe a causa di:

•Diminuzione dei tessuti connettivi (che conferiscono elasticità)
• Flusso sanguigno disturbato a causa di vasi sanguigni indeboliti
• Minore formazione di nuove cellule.

Tuttavia, se assumi quotidianamente una quantità sufficiente di collagene nella tua dieta, questi sintomi non si manifesteranno e potrai rallentare il processo di invecchiamento della pelle per molti anni.

3) Cosa succede al collagene quando gli esseri umani invecchiano?

Il collagene è una proteina naturalmente presente nel nostro corpo. Il nostro corpo la produce per tutta la vita, ma con l'avanzare dell'età la sua produzione diminuisce. Ad esempio, nei neonati la produzione di collagene è al suo massimo, il che rende la loro pelle morbida e liscia, mentre negli adulti, a causa della diminuzione della produzione, la pelle inizia a seccarsi, perdere elasticità e, infine, iniziano a formarsi le rughe.

Non devi preoccuparti del collagene fino ai 25 anni, perché in questo periodo il corpo ne produce abbastanza per mantenere una pelle sana. Tuttavia, superati i 25 anni, il nostro corpo invecchia producendo meno collagene del necessario e, in seguito, la pelle diventa flaccida. Quindi, è meglio aggiungere alla propria dieta prodotti a base di collagene, perché ne ridurranno l'invecchiamento.

4) Quali sono i segnali della carenza di collagene?

Nessuno può fermare l'invecchiamento, qualunque cosa accada. Ma puoi rallentarlo. Probabilmente hai visto persone di 30 anni che sembrano 50; questo perché la loro sintesi di collagene è stata gravemente compromessa da uno stile di vita distruttivo, come una cattiva alimentazione, il fumo, troppa esposizione al sole, malattie non curate, ecc.

Bene, quando il tuo corpo inizia a perdere collagene, noterai i seguenti sintomi:

• Pelle secca
• Linee sottili (appaiono prima della formazione delle rughe)
•Rughe
• Pelle sottile e fragile
•La pelle diventa flaccida
•Capelli e unghie diventano fragili
•Dolore alle articolazioni (il collagene aiuta ad aumentare la densità minerale ossea)

Naturalmente, la pelle inizia a seccarsi dopo i 25 anni, ma non così tanto. Tuttavia, intorno ai 30 anni, iniziano a comparire linee sottili e la pelle si indebolisce. E infine, tra i 40 e i 50 anni, si formano le rughe. Ma se si segue una dieta ricca di collagene e si prende cura della pelle, è possibile anticipare questi sintomi di almeno 2-3 decenni e rimanere giovani.

In caso di malattie gravi, la carenza di collagene può verificarsi in qualsiasi momento, anche nei bambini, e possono manifestarsi sintomi gravi, come eruzioni cutanee, dolori muscolari, dolori articolari, afte, perdita di capelli, ecc. In tal caso, consultate un medico e trattate il problema il prima possibile.

5) Come aumentare i livelli di collagene per una pelle sana?

Tutte le proteine ​​sono composte da amminoacidi, proprio come una stanza è fatta di mattoni. Quindi, il collagene, che è anch'esso una proteina, è composto da 3 tipi di amminoacidi chiamati:

•Prolina
•Glicina
•Idrossiprolina

Da adulti, il metabolismo rallenta e si verifica una carenza di collagene, che rovina pelle, ossa e muscoli. È quindi necessario assumere più collagene possibile per rallentare l'invecchiamento, e questo può essere fatto in tre modi:

i) Tramite dieta naturale

ii) Tramite capsule di collagene

iii) Tramite creme ricche di collagene

i) Tramite dieta naturale

Il modo migliore e più sicuro per assumere collagene nel corpo è mangiare e bere cibi ricchi di collagene, come manzo, pollo, sardine, frutti di bosco, broccoli, succo di aloe vera, uova, legumi, agrumi, fagioli, ecc.

ii) Tramite capsule di collagene

Sfortunatamente, nel nostro corpo il collagene non viene assimilato direttamente dallo stomaco; prima, il collagene presente negli alimenti viene scomposto da enzimi e acidi in amminoacidi, che vengono poi assorbiti e utilizzati per produrre collagene. Quindi, le persone con una cattiva digestione, che si verificano dai 30 anni in su, non assumono abbastanza amminoacidi per produrre collagene.
Fortunatamente, oggigiorno le aziende farmaceutiche producono capsule di collagene idrolizzato, ricche di tutti e tre gli amminoacidi fondamentali (prolina, glicina e idrossiprolina), vitamine e tutti gli altri componenti di base necessari per la produzione di collagene.
Il vantaggio migliore degli integratori di collagene orale, rispetto al cibo, è che sono facili da digerire perché gli amminoacidi sono grezzi, mentre nel caso del cibo, il corpo deve scomporlo per produrli.

ii) Tramite capsule di collagene

È anche possibile curare la pelle applicando creme e altri prodotti per la cura della pelle ricchi di vitamina C ed E, collagene naturale, ecc. Questi prodotti applicabili danno risultati immediati rispetto alla dieta.

Tuttavia, non bisogna fraintendere il fatto che questi prodotti per la cura della pelle possano risolvere la carenza di collagene. Sono solo un'aggiunta alla dieta e alle capsule, che dovresti assumere quotidianamente.