Se riscontri linee sottili, secchezza, macchie scure, cicatrici da acne o rughe sulla pelle e da qualche parte hai sentito che il collagene è la radice di tutti questi problemi, allora hai ragione;Invecchiamento e collagene vanno di pari passo.
In questo blog imparerai cosaProteina del collagenei suoi benefici per la pelle, il motivo per cui inizia a causare problemi con l'età, come colmare la sua carenza e molto altro ancora.Quindi continua a leggere se vuoi mantenerti giovane ancora un po'.
➔Lista di controllo
1.Cos'è il collagene e il suo ruolo nel corpo umano?
2.In che modo il collagene aiuta a mantenere una pelle bella?
3.Cosa succede al collagene quando gli esseri umani invecchiano?
4.Quali sono i segni di una carenza di collagene?
5.Come aumentare i livelli di collagene per una pelle sana?
1) Cos'è il collagene?
“Il collagene è una proteina (proprio come il muscolo) ed è presente in tutti gli animali.Negli esseri umani, il collagene è il più abbondante con una proporzione del 30% di tutte le proteine.
Collagenele proteine, ad esempio, sono presenti ovunque nel corpo umano;
- •Pelle
- •Ossa
- •Organi
- •Muscoli
- •Tendini
- •Legamenti
- •Vasi sanguigni
- •Rivestimenti intestinali, ecc.
Collagenel'integrazione svolge molti ruoli vitali in tutte queste parti del corpo umano, ma in breve si può dire che le protegge, le rinnova e le rinforza.
2) In che modo il collagene aiuta a mantenere una pelle bella?
Collagenei benefici per la pelle sono incommensurabili;svolge un ruolo molto vitale nel mantenere la pelle umana sana e giovane e alcuni dei suoi benefici sono spiegati di seguito;
i) Guarire le ferite
ii) Diminuire le rughe
iii) Idrata le cellule della pelle
iv) Mantieni il tono della pelle fresco
v) Ridurre le macchie scure e le cicatrici
vi) Mantiene un buon flusso sanguigno
vii) Mantenere la pelle giovane e rallentare l'invecchiamento
i) Guarire le ferite
"Gli studi hanno dimostrato che posizionare il collagene sulle ferite della pelle le aiuta a guarire più velocemente e riduce il rischio di cicatrici."
Beh, sembra superficiale perché un paziente non sta assumendoccollageneper via endovenosa o per via orale, ma è vero perché naturalmente il collagene attira i fibroblasti dal sangue ai siti della ferita, che sono i principali agenti di guarigione.
Puoi anche lasciare il collagene sulle ferite senza il rischio di una reazione immunitaria del corpo o dello sviluppo di infezioni batteriche.
ii) Diminuire le rughe
“Collagenesupporta il tessuto connettivo per mantenere l'elasticità della pelle prevenendo la formazione di rughe e linee sottili.
Così come un tessuto non teso presenta molte rughe, anche una pelle meno elastica presenta molte rughe, e questo accade con l'età per molteplici ragioni, ma la principale è la carenza di Collagene nell'organismo.
È stato condotto un esperimento con una donna di 69 anni;furono introdotti nel suo corpo alcuni grammi di integratore di collagene e, dopo alcuni giorni, la sua pelle appariva molto più giovane rispetto a quella di altre donne della stessa età che non assumevanoccollagene.
iii) Idrata le cellule della pelle
"Il collagene idrata le cellule della pelle, donando un aspetto morbido, luminoso e liscio."
Come avete visto, gli anziani hanno la pelle secca, il che rende il loro aspetto poco attraente, e uno dei principali fattori che determinano la perdita di idratazione della pelle ècollagenecarenza con l’età.Anche i fattori ambientali possono portare alla secchezza della pelle, anche in giovane età.Quindi, assicurati di assumere abbastanza peptidi di collagene nella tua dieta quotidiana e, quando sei fuori casa, copri sempre il corpo e usa una crema solare.
iv) Mantieni il tono della pelle fresco
“Amino presente inCollageneaiuta la pelle liscia e fresca.
Non esistono studi comprovati perché lo studio del collagene è particolarmente nuovo e, a causa di molteplici fattori nel corpo umano, nulla può essere detto con una garanzia al 100%.Tuttavia, si è visto che le persone che assumono integratori di collagene hanno meno rughe, macchie scure e cellule danneggiate, quindi il tono della loro pelle appare molto fresco.
v) Ridurre le macchie scure e le cicatrici
"Il collagene aiuta anche a creare nuove cellule che riducono le macchie scure e le cicatrici."
È dimostrato che il collagene favorisce la formazione di nuove cellule, prevenendo in primo luogo la formazione di cicatrici dovute all'acne e ad altre malattie della pelle.Inoltre, le cicatrici e le macchie scure sono stati di pelle danneggiata innaturale, quindi il collagene promuove la crescita sana delle cellule e aiuta a ridurle.
vi) Mantiene un buon flusso sanguigno
"Il collagene è presente anche nei vasi sanguigni dove mantiene la loro struttura ed elasticità, quindi aiuta a garantire un buon flusso sanguigno."
Come sapete, i vasi sanguigni trasportano sangue che contiene ossigeno, minerali, vitamine e tutti i tipi di componenti necessari al corretto funzionamento delle cellule della pelle.Ma con l’età, i vasi sanguigni si indeboliscono e l’afflusso di sangue viene disturbato, il che porta a complicazioni cutanee.Pertanto è essenziale mantenere un livello ottimale di collagene per evitare l'indebolimento dei vasi sanguigni.
vii) Mantenere la pelle giovane e rallentare l'invecchiamento
“L’introduzione regolare di collagene nel corpo aiuta a prevenire i sintomi dell’invecchiamento e ti fa sembrare più giovane più a lungo.”
Con l'età, il collagene diminuisce naturalmente nel corpo umano, quindi iniziano ad apparire le linee sottili, che alla fine diventano rugose;
- •Diminuzione dei tessuti connettivi (che dona elasticità)
- •Flusso sanguigno disturbato a causa di vasi sanguigni indeboliti
- •Minore formazione di nuove cellule.
Tuttavia, se assumi abbastanza collagene nella tua dieta ogni giorno, questi sintomi non appariranno e potrai rallentare il processo di invecchiamento della pelle per molti anni.
3) Cosa succede al collagene quando gli esseri umani invecchiano?
La proteina del collagene è naturalmente presente nel nostro corpo.Il nostro corpo lo produce per tutta la vita, ma con l’avanzare dell’età la sua produzione diminuisce.Ad esempio, nei neonati, la produzione di collagene è al massimo, il che rende la pelle morbida e liscia, mentre negli adulti, a causa della diminuzione della produzione, la pelle inizia a seccarsi, perde flessibilità e, alla fine, iniziano a formarsi rughe.
Non devi preoccuparti del collagene fino ai 25 anni perché in questo periodo il corpo produrrà abbastanza collagene per mantenere una buona pelle.Tuttavia, quando superiamo i 25 anni, il nostro corpo invecchia producendo meno collagene del necessario e in seguito la pelle diventa flaccida.Quindi, è meglio aggiungere ulteriori prodotti a base di collagene alla tua dieta perché ridurranno l'invecchiamento.
4) Quali sono i segni di una carenza di collagene?
Nessuno può fermare l’invecchiamento, qualunque cosa accada.Ma puoi rallentarlo.Probabilmente hai visto persone sulla trentina che sembrano cinquantenni;è perché la loro sintesi di collagene è stata gravemente compromessa a causa del loro stile di vita distruttivo, come una cattiva alimentazione, il fumo, l'esposizione eccessiva al sole, malattie non trattate, ecc.
Bene, quando il tuo corpo inizia a perdere collagene, vedrai i seguenti sintomi;
- •Pelle secca
- •Linee sottili (compaiono prima della formazione delle rughe)
- •Rughe
- •Pelle sottile e fragile
- •La pelle diventa flaccida
- •Capelli e unghie diventano fragili
- •Dolore alle articolazioni (il collagene aiuta ad aumentare la densità minerale ossea)
Naturalmente la pelle comincia a seccarsi dopo i 25 anni, ma non è poi così tanto.Tuttavia, intorno ai 30 anni, inizieranno ad apparire le rughe sottili insieme all'indebolimento della pelle.E alla fine, verso la fine dei 40 anni o l'inizio dei 50, si formeranno le rughe.Ma se segui una dieta a base di collagene e ti prendi cura della tua pelle, puoi spostare questi sintomi in avanti di almeno 2 ~ 3 decenni e rimanere giovane.
In caso di malattie gravi, la carenza di collagene può verificarsi in qualsiasi momento, anche nei bambini, e possono verificarsi sintomi gravi, come eruzioni cutanee, dolori muscolari, dolori articolari, ulcere alla bocca, perdita di capelli, ecc. In tal caso, consultare un medico e trattare il problema il prima possibile.
5) Come aumentare i livelli di collagene per una pelle sana?
Tuttoproteinesono costituiti da aminoacidi, proprio come una stanza è fatta di mattoni.Quindi, il collagene, che è anche una proteina, è composto anche da 3 tipi di aminoacidi chiamati;
- •Prolina
- •Glicina
- •Idrossiprolina
Quando diventiamo adulti, il metabolismo del nostro corpo rallenta e inizia a verificarsi una carenza di collagene, che rovina la nostra pelle, le nostre ossa e i nostri muscoli.Quindi, è necessario assumere quanto più collagene possibile nel nostro corpo per rallentare l'invecchiamento e puoi farlo in 3 modi;
i) Attraverso la dieta naturale
ii) Tramite capsule di collagene
iii) Tramite creme ricche di collagene
i) Attraverso la dieta naturale
Il modo migliore e più sicuro per introdurre collagene nel tuo corpo è mangiare e bere cibi ricchi di collagene, come manzo, pollo, sardine, frutti di bosco, broccoli, succo di aloe vera, uova, legumi, agrumi, fagioli, ecc.
ii) Tramite capsule di collagene
Purtroppo nel nostro organismo il collagene non viene mangiato direttamente dallo stomaco;in primo luogo, il collagene presente negli alimenti viene scomposto da enzimi e acidi in amminoacidi, che poi vengono assorbiti e utilizzati per produrre collagene.Quindi, le persone con cattiva digestione, che è un caso dai 30 anni in poi, non ricevono abbastanza aminoacidi per produrre collagene.
Fortunatamente, al giorno d'oggi, le capsule di collagene idrolizzato sono prodotte da aziende farmaceutiche che sono ricche di tutti e tre gli aminoacidi di base (prolina, glicina e idrossiprolina), vitamine e tutti gli altri componenti di base necessari per la produzione di collagene.
La cosa migliore degli integratori orali di collagene, rispetto al cibo, è che sono facili da digerire perché gli aminoacidi sono in forma grezza, mentre nel caso del cibo, il tuo corpo deve scomporlo per produrre amminoacidi.
ii) Tramite capsule di collagene
È anche possibile curare la pelle applicando creme e altri prodotti per la cura della pelle ricchi di vitamina C ed E, collagene naturale, ecc. Questi prodotti applicabili danno risultati immediati rispetto alla dieta.
Tuttavia, non bisogna fraintendere che questi prodotti per la cura della pelle possono risolvere la carenza di collagene.Questi prodotti per la cura della pelle sono solo un'aggiunta alla dieta e alle capsule, che dovresti assumere quotidianamente.
Orario di pubblicazione: 10 luglio 2023